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Tunesische Shakshuka mit Merguez Eier in scharfer Tomatensoße mit Wurst

Für das Kleinkind eine kleine Portion Naturcouscous, einen Löffel Tomatensoße (ohne Harissa und Merguez) und Gurkenscheiben als Beilage servieren.

Vorbereitung 16 Min
Kochzeit 35 Min
Portionen 4
Kalorien 680 kcal
Ausrüstung
skillet Herd

Zutaten

Obst & Gemüse
Protein
Milchprodukte
Vorrat
child_care

Kinderversion

Für das Kleinkind eine kleine Portion Naturcouscous, einen Löffel Tomatensoße (ohne Harissa und Merguez) und Gurkenscheiben als Beilage servieren.

Rezept

1

Bringen Sie einen kleinen Topf mit 300 ml Wasser und einer Prise Salz zum Kochen. Rühren Sie den Couscous ein, decken Sie ihn ab und nehmen Sie ihn vom Herd. Lassen Sie ihn 5 Minuten ziehen, dann lockern Sie ihn mit einer Gabel auf.

child_care Stellen Sie eine kleine Portion Naturcouscous für das Kind beiseite.
2

Erhitzen Sie 15 ml Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Geben Sie die Merguez-Würstchen hinein und braten Sie sie 6–8 Minuten unter gelegentlichem Wenden, bis sie gebräunt und durchgegart sind. Nehmen Sie sie auf einen Teller und schneiden Sie sie in Scheiben.

child_care Lassen Sie die Merguez auf dem Kinderteller weg; bieten Sie stattdessen eine einfache Wurst an oder verzichten Sie darauf.
3

Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere Stufe, geben Sie das restliche Olivenöl, die gewürfelte Zwiebel und die gewürfelte rote Paprika in die Pfanne. Braten Sie sie 4–5 Minuten an, bis sie weich sind.

4

Fügen Sie den gehackten Knoblauch, Kreuzkümmel und Paprikapulver hinzu. Kochen Sie alles 30 Sekunden lang, bis es duftet.

5

Gießen Sie die gestückelten Tomaten und die Harissa-Paste hinein. Rühren Sie um, dann lassen Sie die Soße 8–10 Minuten unter gelegentlichem Rühren köcheln, bis sie eindickt.

child_care Schöpfen Sie vor dem Hinzufügen der Harissa eine kleine Menge Soße für das Kind ab.
6

Geben Sie die geschnittenen Merguez zurück in die Pfanne. Machen Sie 4 kleine Mulden in die Soße und schlagen Sie in jede ein Ei. Decken Sie die Pfanne ab und garen Sie sie bei niedriger Hitze 5–7 Minuten, bis das Eiweiß gestockt, das Eigelb aber noch flüssig ist.

child_care Kochen Sie für das Kind ein separates Ei (Rührei oder hartgekocht) und servieren Sie es dazu.
7

Mit Salz würzen, mit gehackter Petersilie bestreuen und die Shakshuka auf dem Couscous servieren.

child_care Stellen Sie den Kinderteller mit Naturcouscous, einem Löffel der ungewürzten Soße und dem separaten Ei zusammen.