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Garnelen-Scampi mit Linguine und Brokkoli Knoblauch-Garnelen-Pasta mit Brokkoli

Für das Kleinkind servieren Sie eine kleine Portion einfacher Linguine, ein paar in kleine Stücke geschnittene, ungewürzte Garnelen und gedünstete Brokkoliröschen auf der Seite, ohne Knoblauch- oder Zitronensauce.

Vorbereitung 15 Min
Kochzeit 30 Min
Portionen 4
Kalorien 620 kcal
Ausrüstung
skillet Herd

Zutaten

Obst & Gemüse
Protein
Milchprodukte
Vorrat
child_care

Kinderversion

Für das Kleinkind servieren Sie eine kleine Portion einfacher Linguine, ein paar in kleine Stücke geschnittene, ungewürzte Garnelen und gedünstete Brokkoliröschen auf der Seite, ohne Knoblauch- oder Zitronensauce.

Rezept

1

Bringen Sie einen großen Topf mit Salzwasser bei hoher Hitze zum Kochen.

2

Geben Sie die Linguine hinzu und kochen Sie sie 8–10 Minuten, bis sie al dente sind. Geben Sie in den letzten 3 Minuten die Brokkoliröschen in den Topf. Heben Sie 1 Tasse Nudelwasser auf, bevor Sie abgießen.

child_care Legen Sie eine kleine Portion der einfachen Linguine und ein paar Brokkoliröschen für das Kind beiseite, bevor Sie die Sauce hinzufügen.
3

Während die Nudeln kochen, tupfen Sie die Garnelen trocken und würzen Sie sie mit 0,5 TL Salz und einer Prise schwarzem Pfeffer.

4

Erhitzen Sie das Olivenöl und 15 g Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze, bis die Butter schäumt. Geben Sie die Garnelen in einer einzigen Schicht hinzu und braten Sie sie 2–3 Minuten pro Seite, bis sie rosa und undurchsichtig sind (Kerntemperatur 50 °C). Nehmen Sie die Garnelen auf einen Teller.

child_care Legen Sie ein paar ungewürzte Garnelen für das Kind beiseite und schneiden Sie sie dann in kleine Stücke.
5

Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere Stufe, geben Sie den gehackten Knoblauch und die Chiliflocken in die Pfanne und braten Sie sie 30 Sekunden lang an, bis sie duften.

child_care Lassen Sie die Chiliflocken in der Portion des Kindes weg; der Knoblauch ist optional.
6

Geben Sie die restlichen 15 g Butter, den Saft der halben Zitrone und 0,5 Tasse des aufbewahrten Nudelwassers hinzu. Rühren Sie um und lassen Sie es 1 Minute lang köcheln.

7

Geben Sie die Garnelen zurück in die Pfanne, fügen Sie die abgetropften Linguine und den Brokkoli hinzu und schwenken Sie alles 1–2 Minuten lang gut, bis es bedeckt ist. Wenn es trocken ist, geben Sie nach und nach einen Esslöffel Nudelwasser hinzu.

child_care Für das Kind kombinieren Sie die beiseitegelegten Nudeln, den Brokkoli und die Garnelenstücke ohne die Sauce.
8

Nehmen Sie die Pfanne vom Herd, würzen Sie mit dem restlichen Salz und Pfeffer nach Geschmack und garnieren Sie mit gehackter Petersilie. Servieren Sie sofort mit Zitronenspalten.

child_care Lassen Sie die Petersiliengarnitur auf dem Teller des Kindes weg.