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Schweinekoteletts mit cremiger Pilzsauce und grünen Bohnen Schweinekoteletts mit Pilzsauce und grünen Bohnen

Servieren Sie dem Kind ein ungewürztes Schweinekotelett, eine kleine Portion grüne Bohnen und, falls es mag, einen Löffel Sauce dazu.

Vorbereitung 15 Min
Kochzeit 30 Min
Portionen 4
Kalorien 680 kcal
Ausrüstung
skillet Herd

Zutaten

Obst & Gemüse
Protein
Milchprodukte
Vorrat
child_care

Kinderversion

Servieren Sie dem Kind ein ungewürztes Schweinekotelett, eine kleine Portion grüne Bohnen und, falls es mag, einen Löffel Sauce dazu.

Rezept

1

Bringen Sie einen großen Topf mit Salzwasser bei starker Hitze zum Kochen.

2

Würzen Sie die Schweinekoteletts auf beiden Seiten mit Salz, Pfeffer und Thymian.

child_care Legen Sie ein Kotelett für das Kind beiseite, bevor Sie würzen.
3

Erhitzen Sie Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze für 1 Minute. Braten Sie die Koteletts 4 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und durchgegart sind (Kerntemperatur 63°C), dann nehmen Sie sie heraus und decken Sie sie locker mit Folie ab.

child_care Schneiden Sie das Kotelett des Kindes nach dem Abkühlen in kleine, sichere Stücke.
4

Geben Sie die grünen Bohnen in das kochende Wasser und kochen Sie sie 4 Minuten, bis sie leuchtend grün und bissfest sind. Abgießen und beiseitestellen.

child_care Stellen Sie eine kleine Portion ungewürzter grüner Bohnen für das Kind beiseite.
5

Reduzieren Sie die Hitze der Pfanne auf mittlere Stufe. Geben Sie Butter und geschnittene Pilze hinzu und braten Sie sie 5 Minuten, bis sie goldbraun sind und die Flüssigkeit verdampft ist.

6

Fügen Sie gehackten Knoblauch hinzu und kochen Sie ihn 30 Sekunden, bis er duftet. Gießen Sie Hühnerbrühe hinzu und lösen Sie eventuelle Bratreste vom Boden.

7

Rühren Sie Sahne ein und lassen Sie die Sauce 2–3 Minuten köcheln, bis sie leicht eindickt. Geben Sie die Koteletts samt Bratensaft zurück in die Pfanne, löffeln Sie Sauce darüber und erwärmen Sie alles 1 Minute.

child_care Wenn das Kind es bevorzugt, servieren Sie die Sauce separat oder lassen Sie sie weg.
8

Servieren Sie die Schweinekoteletts mit der cremigen Pilzsauce und den grünen Bohnen dazu.