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Gebratener Lachs mit Dillbutter und geschmortem Rotkohl Lachs mit Dillbutter und Rotkohl

Lege dem Kind ein kleines Stück Lachs mit einem Löffel geschmortem Rotkohl und etwas Dillbutter auf den Teller.

Vorbereitung 15 Min
Kochzeit 30 Min
Portionen 4
Kalorien 650 kcal
Ausrüstung
skillet Herd

Zutaten

Obst & Gemüse
Protein
Milchprodukte
Vorrat
child_care

Kinderversion

Lege dem Kind ein kleines Stück Lachs mit einem Löffel geschmortem Rotkohl und etwas Dillbutter auf den Teller.

Rezept

1

Den Rotkohl in feine Streifen schneiden. Die Hälfte der Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen und die geschnittene Zwiebel 3 Minuten dünsten.

2

Den Kohl, den Apfelessig, die Kümmelsamen, das Salz und den Pfeffer hinzufügen. Zugedeckt bei niedriger Hitze 20 Minuten schmoren, dabei gelegentlich umrühren.

child_care Stelle einen Löffel Kohl für das Kind beiseite.
3

In der Zwischenzeit die Lachsfilets mit Salz und Pfeffer würzen. Das Olivenöl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

child_care Verwende ein kleines, ungewürztes Filet für das Kind.
4

Den Lachs mit der Hautseite nach oben 4 Minuten braten, wenden und weitere 3 Minuten braten, bis er in der Mitte gerade eben undurchsichtig ist.

5

Den gehackten Dill in die restliche weiche Butter einrühren.

6

Den Lachs mit dem geschmorten Rotkohl und einem Klecks Dillbutter, der darauf schmilzt, servieren.

child_care Stelle den Teller des Kindes mit Lachsstücken und Kohl zusammen.