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Mutton Keema Matar mit Reis Gewürztes Hacklammfleisch mit Reis

Servieren Sie dem Kind eine kleine Portion Reis und einen Löffel Keema ohne Erbsen auf dem Teller, mit einem Klecks Joghurt zum Abkühlen.

Vorbereitung 18 Min
Kochzeit 40 Min
Portionen 4
Kalorien 680 kcal
Ausrüstung
skillet Herd

Zutaten

Obst & Gemüse
Protein
Milchprodukte
Vorrat
child_care

Kinderversion

Servieren Sie dem Kind eine kleine Portion Reis und einen Löffel Keema ohne Erbsen auf dem Teller, mit einem Klecks Joghurt zum Abkühlen.

Rezept

1

Spülen Sie den Basmatireis in kaltem Wasser, bis das Wasser klar bleibt, und geben Sie ihn dann mit 400 ml Wasser und 1/2 TL Salz in einen mittelgroßen Topf. Bringen Sie ihn bei hoher Hitze zum Kochen, reduzieren Sie die Hitze auf niedrig, decken Sie den Topf ab und kochen Sie ihn 12 Minuten lang. Nehmen Sie ihn vom Herd und lassen Sie ihn zugedeckt 5 Minuten ruhen.

2

Während der Reis kocht, erhitzen Sie Ghee in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Geben Sie die fein gehackte Zwiebel hinzu und braten Sie sie 4–5 Minuten lang, bis sie goldbraun ist.

3

Fügen Sie gehackten Knoblauch, geriebenen Ingwer und fein gehackte grüne Chili in die Pfanne. Kochen Sie alles 1 Minute lang, bis es duftet.

child_care Lassen Sie die grüne Chili in der Portion des Kindes weg.
4

Geben Sie das Hackfleisch vom Lamm in die Pfanne und braten Sie es bei mittlerer bis hoher Hitze, während Sie es mit einem Löffel zerkleinern, 5–6 Minuten lang, bis es gebräunt und nicht mehr rosa ist.

child_care Nehmen Sie eine kleine Portion des gebräunten Hackfleischs für das Kind beiseite, bevor Sie die Gewürze hinzufügen.
5

Rühren Sie Kurkuma, Kreuzkümmelpulver, Korianderpulver, Garam Masala und 1/2 TL Salz ein. Kochen Sie alles 1 Minute lang, bis die Gewürze duften.

child_care Die Portion des Kindes hat nur minimale Gewürze; das ist in Ordnung.
6

Fügen Sie die fein gehackten Tomaten hinzu und kochen Sie alles 3–4 Minuten lang, bis sie weich werden und sich das Öl von der Mischung trennt.

7

Fügen Sie die grünen Erbsen und 2 Esslöffel Wasser hinzu. Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie alles bei niedriger Hitze 8–10 Minuten köcheln, bis die Erbsen zart und das Keema durchgegart ist. Rühren Sie gelegentlich um.

child_care Entfernen Sie die Erbsen aus der Portion des Kindes, wenn sie nicht akzeptiert werden.
8

Lockern Sie den Reis mit einer Gabel auf. Servieren Sie das Keema Matar auf dem Reis, garniert mit frischem gehacktem Koriander.

child_care Garnieren Sie die Teller der Erwachsenen mit Koriander; lassen Sie ihn beim Kind weg.