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Einfach restaurant Asiatische eco Keto

Mongolisches Rindfleisch mit Blumenkohlreis Süß-würziges Rindfleisch mit Blumenkohlreis

Servieren Sie dem Kind ein paar einfache Rindfleischstücke und Blumenkohlreis, die Sauce nur für die Erwachsenen.

Vorbereitung 15 Min
Kochzeit 30 Min
Portionen 4
Kalorien 680 kcal
Ausrüstung
skillet Herd

Zutaten

Obst & Gemüse
Protein
Milchprodukte
Vorrat
child_care

Kinderversion

Servieren Sie dem Kind ein paar einfache Rindfleischstücke und Blumenkohlreis, die Sauce nur für die Erwachsenen.

Rezept

1

Schneiden Sie das Rindfleisch gegen die Faser in dünne Scheiben. Legen Sie eine kleine Portion ohne Sauce für das Kind beiseite.

child_care Legen Sie einfache Rindfleischstreifen für das Kind beiseite.
2

Erhitzen Sie Sesamöl und Butter in einer großen Pfanne bei hoher Hitze. Braten Sie das Rindfleisch 2 Minuten, bis es gebräunt ist.

child_care Braten Sie die einfachen Streifen des Kindes in einer separaten Pfanne.
3

Fügen Sie den gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer hinzu und kochen Sie 30 Sekunden.

4

Gießen Sie Sojasauce und Hühnerbrühe hinzu und lassen Sie 3 Minuten köcheln, bis die Sauce eindickt und am Rindfleisch haftet.

5

Erhitzen Sie den Blumenkohlreis in einer separaten Pfanne 3 Minuten und würzen Sie mit Salz.

6

Rühren Sie die geschnittenen Frühlingszwiebeln in das Rindfleisch und servieren Sie es über dem Blumenkohlreis.

child_care Stellen Sie den Teller des Kindes mit einfachem Rindfleisch und Blumenkohlreis zusammen.