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Libanesischer Rindfleisch-Shawarma mit Reis Gewürztes Rindfleisch mit Reis

Servieren Sie dem Kind eine kleine Portion Naturreis, ein paar ungewürzte Rindfleischstreifen und ein paar Gurkenscheiben, mit der Knoblauchsauce zum Dippen daneben.

Vorbereitung 18 Min
Kochzeit 40 Min
Portionen 4
Kalorien 700 kcal
Ausrüstung
skillet Herd

Zutaten

Obst & Gemüse
Protein
Milchprodukte
Vorrat
child_care

Kinderversion

Servieren Sie dem Kind eine kleine Portion Naturreis, ein paar ungewürzte Rindfleischstreifen und ein paar Gurkenscheiben, mit der Knoblauchsauce zum Dippen daneben.

Rezept

1

Schneiden Sie das Rinderlendensteak in dünne Streifen von etwa 1 cm Breite. Vermengen Sie das Fleisch in einer Schüssel mit Kreuzkümmel, Koriander, Paprikapulver, Kurkuma, 1/2 TL Salz und schwarzem Pfeffer. Beträufeln Sie es mit 15 ml Olivenöl und vermischen Sie alles gut. Lassen Sie es 10 Minuten marinieren.

child_care Heben Sie vor dem Würzen ein paar ungewürzte Fleischstreifen für das Kind beiseite.
2

Spülen Sie den Basmatireis in kaltem Wasser, bis dieses klar bleibt. Bringen Sie in einem mittleren Topf 400 ml Wasser und 1/2 TL Salz zum Kochen. Geben Sie den Reis hinzu, reduzieren Sie die Hitze auf niedrig, decken Sie den Topf ab und lassen Sie ihn 12–15 Minuten köcheln, bis er weich ist. Nehmen Sie den Topf vom Herd und lassen Sie ihn zugedeckt 5 Minuten ruhen.

child_care Nehmen Sie vor dem Würzen eine kleine Portion Naturreis für das Kind heraus.
3

Bereiten Sie während des Reisgarens die Knoblauchsauce zu: Vermischen Sie in einer kleinen Schüssel den Joghurt, den gepressten Knoblauch, 1 EL Zitronensaft und eine Prise Salz. Rühren Sie glatt und stellen Sie sie beiseite.

child_care Lassen Sie den Knoblauch in der Portion des Kindes weg; servieren Sie stattdessen Naturjoghurt.
4

Erhitzen Sie die restlichen 15 ml Olivenöl in einer großen Pfanne bei hoher Hitze. Geben Sie die marinierten Rindfleischstreifen in einer einzigen Lage hinzu (arbeiten Sie bei Bedarf in Chargen) und braten Sie sie 2–3 Minuten pro Seite, bis sie gebräunt und durchgegart sind (Kerntemperatur 63°C). Nehmen Sie sie heraus und halten Sie sie warm.

child_care Schneiden Sie die ungewürzten Fleischstreifen des Kindes in kleine mundgerechte Stücke.
5

Würfeln Sie während des Bratens die Gurke und die Tomaten in kleine Stücke. Vermengen Sie sie in einer Schüssel mit einer Prise Salz und etwas Zitronensaft.

child_care Heben Sie ein paar Gurkenscheiben für das Kind beiseite; lassen Sie die Tomaten weg, falls sie nicht gemocht werden.
6

Lockern Sie den Reis mit einer Gabel auf. Verteilen Sie den Reis auf Tellern, belegen Sie ihn mit dem Rindfleisch-Shawarma und servieren Sie ihn mit dem Gurken-Tomaten-Salat und der Knoblauchsauce dazu.

child_care Stellen Sie den Teller des Kindes mit Naturreis, ungewürzten Fleischstücken und Gurkenscheiben zusammen, mit einem kleinen Schälchen Naturjoghurt.