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Godeungeo Jorim (Geschmorter Makrele) Geschmorte Makrele mit Reis und Gemüse

Servieren Sie dem Kind einfachen gedämpften Reis, ein kleines Stück Makrele mit abgespülter scharfer Sauce und ein paar einfache Gurkenscheiben.

Vorbereitung 16 Min
Kochzeit 35 Min
Portionen 4
Kalorien 620 kcal
Ausrüstung
skillet Herd skillet Reiskocher + skillet Herd

Zutaten

Obst & Gemüse
Protein
Vorrat
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Kinderversion

Servieren Sie dem Kind einfachen gedämpften Reis, ein kleines Stück Makrele mit abgespülter scharfer Sauce und ein paar einfache Gurkenscheiben.

Rezept

1

Spülen Sie den Reis in einem feinen Sieb, bis das Wasser klar ist, und geben Sie ihn dann mit 300 ml Wasser in einen Reiskocher und starten Sie den Kochzyklus. Wenn Sie einen Topf verwenden, bringen Sie ihn zum Kochen, decken Sie ihn ab und lassen Sie ihn bei niedriger Hitze 18 Minuten köcheln.

2

Während der Reis kocht, schälen Sie den Daikon und schneiden Sie ihn in 1 cm dicke Scheiben. Schneiden Sie die Zwiebel in dünne Scheiben. Hacken Sie den Knoblauch. Schneiden Sie die Frühlingszwiebel in 5 cm lange Stücke. Schneiden Sie die Gurke für die Beilage in dünne Scheiben.

child_care Legen Sie ein paar Gurkenscheiben für das Kind beiseite.
3

In einer kleinen Schüssel Gochujang, Sojasauce, Reisessig, Zucker, gehackten Knoblauch und Sesamöl verquirlen, um die Schmor sauce zuzubereiten.

4

Legen Sie die Daikonscheiben in einer einzigen Schicht in eine große Pfanne. Legen Sie die Makrelenfilets mit der Hautseite nach oben auf den Daikon. Verteilen Sie die geschnittene Zwiebel und Frühlingszwiebel um den Fisch.

child_care Legen Sie ein kleines Stück Makrele für das Kind beiseite, bevor Sie die Sauce hinzufügen.
5

Gießen Sie die Schmor sauce gleichmäßig über den Fisch und das Gemüse. Fügen Sie 120 ml Wasser zur Pfanne hinzu. Bringen Sie es bei hoher Hitze zum Kochen, reduzieren Sie dann die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe, decken Sie es ab und lassen Sie es 15 Minuten köcheln.

6

Nach 15 Minuten den Deckel abnehmen und die Hitze auf mittlere bis hohe Stufe erhöhen. Kochen Sie 3–5 Minuten und löffeln Sie die Sauce über den Fisch, bis die Sauce leicht eingedickt ist und der Fisch durchgegart ist (lässt sich leicht mit einer Gabel zerteilen).

child_care Entfernen Sie das Makrelenstück des Kindes und spülen Sie die Sauce bei Bedarf ab.
7

Streuen Sie geröstete Sesamsamen über den Fisch. Servieren Sie die Makrele und das Gemüse über gedämpftem Reis, mit Gurkenscheiben als Beilage.

child_care Stellen Sie den Teller des Kindes zusammen: einfacher Reis, ein kleines Stück abgespülte Makrele und Gurkenscheiben.