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Gołąbki (Gefüllte Kohlrouladen) in Tomatensauce Gefüllte Kohlrouladen mit Reis und Tomatensauce

Servieren Sie eine ungesoßte Kohlroulade, in kleine Stücke geschnitten, mit einer Beilage aus Naturreis und einem Löffel Tomatensauce zum Dippen.

Vorbereitung 25 Min
Kochzeit 55 Min
Portionen 4
Kalorien 680 kcal
Ausrüstung
skillet Herd skillet Ofen

Zutaten

Obst & Gemüse
Protein
Milchprodukte
Vorrat
child_care

Kinderversion

Servieren Sie eine ungesoßte Kohlroulade, in kleine Stücke geschnitten, mit einer Beilage aus Naturreis und einem Löffel Tomatensauce zum Dippen.

Rezept

1

Bringen Sie einen großen Topf mit Salzwasser bei hoher Hitze zum Kochen.

2

Lösen Sie vorsichtig 8 große äußere Blätter vom Kohl und kochen Sie sie 3 Minuten lang, bis sie biegsam sind. Abgießen und zum Abkühlen beiseitestellen.

child_care Legen Sie ein gekochtes Kohlblatt für das Kind zum Knabbern beiseite.
3

Kochen Sie den Reis nach Packungsanweisung (ca. 15 Minuten), bis er weich ist, dann abgießen und leicht abkühlen lassen.

child_care Heben Sie 2 Esslöffel gekochten Reis für den Teller des Kindes auf.
4

Heizen Sie den Ofen auf 180 °C vor.

5

Braten Sie in einer Pfanne bei mittlerer Hitze die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch in Öl 3 Minuten lang an, bis sie weich sind. In eine Schüssel umfüllen.

child_care Nehmen Sie einen kleinen Löffel gekochte Zwiebel für das Kind heraus, bevor Sie den Knoblauch hinzufügen.
6

Mischen Sie Rinderhack, gekochten Reis, angebratene Zwiebel und Knoblauch, Majoran, 1/2 TL Salz und 1/4 TL Pfeffer, bis alles kombiniert ist.

7

Geben Sie etwa 3 Esslöffel Füllung auf jedes Kohlblatt, schlagen Sie die Seiten ein und rollen Sie fest auf. Mit der Nahtseite nach unten in eine Auflaufform legen.

child_care Machen Sie eine Mini-Rolle mit weniger Füllung für das Kind.
8

In einer kleinen Schüssel zerkleinerte Tomaten, Tomatenmark, restliches Salz und Pfeffer sowie 100 ml Wasser verrühren. Über die Rouladen gießen. Mit Folie abdecken und 35 Minuten backen, bis die Innentemperatur der Rouladen 75 °C erreicht. Mit einem Klecks Sauerrahm servieren.

child_care Bevor Sie den Sauerrahm hinzufügen, legen Sie eine Roulade für das Kind beiseite und schneiden Sie sie in kleine Stücke.