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Fish and Chips mit Erbsenpüree und Tartarsauce Frittierter Fisch mit Pommes und Erbsen

Für das Kind ein Stückchen unpanierten Fisch, ein paar Ofenkartoffelspalten und eine kleine Portion ungewürzte Erbsen separat servieren.

Vorbereitung 18 Min
Kochzeit 40 Min
Portionen 4
Kalorien 680 kcal
Ausrüstung
skillet Herd skillet Ofen

Zutaten

Obst & Gemüse
Protein
Milchprodukte
Vorrat
child_care

Kinderversion

Für das Kind ein Stückchen unpanierten Fisch, ein paar Ofenkartoffelspalten und eine kleine Portion ungewürzte Erbsen separat servieren.

Rezept

1

Heizen Sie den Ofen auf 200 °C vor. Legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.

2

Schneiden Sie die Kartoffeln in 1 cm dicke Pommes. Vermengen Sie sie mit 1 EL Pflanzenöl und einer Prise Salz. Verteilen Sie sie auf dem Backblech und backen Sie sie 25–30 Minuten, wenden Sie sie nach der Hälfte der Zeit, bis sie goldbraun und knusprig sind.

child_care Legen Sie vor dem Salzen ein paar ungewürzte Kartoffelspalten für das Kind beiseite.
3

Während die Pommes backen, bereiten Sie den Teig zu: Verquirlen Sie in einer Schüssel Mehl, Backpulver und ½ TL Salz. Geben Sie nach und nach das Bier hinzu und rühren Sie, bis ein glatter Teig entsteht. Lassen Sie ihn 10 Minuten ruhen.

4

Schneiden Sie den Kabeljau in 3 gleich große Stücke. Tupfen Sie ihn trocken und würzen Sie ihn mit dem restlichen ½ TL Salz.

child_care Legen Sie ein kleines Stück Kabeljau ohne Salz für das Kind beiseite.
5

Gießen Sie Pflanzenöl in einen tiefen, schweren Topf, bis es 5 cm hoch steht. Erhitzen Sie es bei mittlerer bis hoher Hitze, bis ein Tropfen Teig sofort zischt (180 °C).

6

Tauchen Sie jedes Kabeljau-Stück in den Teig und lassen Sie überschüssigen Teig abtropfen. Lassen Sie es vorsichtig in das heiße Öl gleiten. Frittieren Sie es 4–5 Minuten, wenden Sie es einmal, bis es tief goldbraun und durchgegart ist (Kerntemperatur 63 °C). Lassen Sie es auf Küchenpapier abtropfen.

child_care Für das Kind braten Sie den zurückgelegten unpanierten Kabeljau in etwas Öl von jeder Seite 3–4 Minuten, bis er durchgegart ist. Nicht panieren.
7

Während der Fisch frittiert, bereiten Sie das Erbsenpüree zu: Schmelzen Sie die Butter in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze. Geben Sie die tiefgekühlten Erbsen und 2 EL Wasser hinzu. Kochen Sie sie 3–4 Minuten unter Rühren, bis sie weich sind. Zerdrücken Sie sie leicht mit einer Gabel. Mit einer Prise Salz abschmecken.

child_care Nehmen Sie vor dem Zerdrücken einen Löffel ungewürzte Erbsen für das Kind beiseite.
8

Bereiten Sie die Tartarsauce zu: Hacken Sie die Dillgurken fein und mischen Sie sie mit Mayonnaise und einem Spritzer Zitronensaft. Servieren Sie die Sauce zusammen mit Fisch, Pommes und Erbsenpüree.