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Ebi Chili mit gebratenem Kohl und Reis Chili-Garnelen mit Kohl und Reis

Servieren Sie dem Kleinkind einfachen Reis, ein paar ungewürzte Garnelen und eine kleine Portion ungewürzten Kohl auf seinem Teller, die Chilisoße für die Erwachsenen separat dazu.

Vorbereitung 16 Min
Kochzeit 35 Min
Portionen 4
Kalorien 680 kcal
Ausrüstung
skillet Herd skillet Reiskocher + skillet Herd

Zutaten

Obst & Gemüse
Protein
Vorrat
child_care

Kinderversion

Servieren Sie dem Kleinkind einfachen Reis, ein paar ungewürzte Garnelen und eine kleine Portion ungewürzten Kohl auf seinem Teller, die Chilisoße für die Erwachsenen separat dazu.

Rezept

1

Den Reis in einem feinen Sieb abspülen, bis das Wasser klar ist, dann in einen Reiskocher oder kleinen Topf mit 360 ml Wasser und einer Prise Salz geben. Nach Herstellerangaben garen oder aufkochen, abdecken und bei niedriger Hitze 15 Minuten köcheln lassen, dann vom Herd nehmen und zugedeckt 10 Minuten ruhen lassen.

2

Während der Reis kocht, den Kohl in 1 cm breite Streifen schneiden. Knoblauch und Ingwer fein hacken. Frühlingszwiebeln in dünne Ringe schneiden, dabei weiße und grüne Teile trennen.

child_care Einige Kohlstreifen für das Kind beiseitelegen, bevor sie gewürzt werden.
3

In einer kleinen Schüssel Ketchup, Sojasauce, Sake, Zucker, Chilipaste und 2 Esslöffel Wasser verrühren, um die Chilisoße herzustellen.

4

Die Garnelen trocken tupfen und mit Maisstärke, 1/4 Teelöffel Salz und nach Wunsch einer Prise weißem Pfeffer vermengen.

child_care Vor dem Hinzufügen der Maisstärke 3-4 ungewürzte Garnelen für das Kind beiseitelegen.
5

1 Esslöffel Pflanzenöl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei hoher Hitze erhitzen, bis es schimmert. Den Kohl dazugeben und 2–3 Minuten unter Rühren braten, bis er leicht zusammenfällt, aber noch bissfest ist. Mit einer Prise Salz würzen und auf einen Teller geben.

child_care Eine kleine Portion ungewürzten Kohl für das Kind entnehmen, bevor gewürzt wird.
6

Den restlichen 1 Esslöffel Pflanzenöl in die Pfanne bei hoher Hitze geben. Die Garnelen in einer Lage von jeder Seite 1 Minute anbraten, bis sie rosa und undurchsichtig sind. Knoblauch, Ingwer und die weißen Teile der Frühlingszwiebel dazugeben; 30 Sekunden unter Rühren braten, bis es duftet.

7

Die Chilisoße in die Pfanne zu den Garnelen gießen. 1–2 Minuten unter Rühren braten, bis die Soße eindickt und die Garnelen umhüllt. Vom Herd nehmen und mit Sesamöl beträufeln.

child_care Etwas Soße über die Garnelen der Erwachsenen löffeln; die Garnelen des Kindes ungewürzt lassen.
8

Den Reis in Schalen anrichten, mit gebratenem Kohl und Ebi Chili belegen. Mit den grünen Frühlingszwiebelringen garnieren.