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Albondigas en Chipotle Chipotle-Fleischbällchen mit Reis

Servieren Sie dem Kind eine kleine Schüssel mit ungewürztem Reis, ein paar einfache Fleischbällchen und einen Löffel der Brühe (ohne Chipotle) zum Dippen.

Vorbereitung 18 Min
Kochzeit 40 Min
Portionen 4
Kalorien 680 kcal
Ausrüstung
skillet Herd skillet Mixer

Zutaten

Obst & Gemüse
Protein
Milchprodukte
Vorrat
child_care

Kinderversion

Servieren Sie dem Kind eine kleine Schüssel mit ungewürztem Reis, ein paar einfache Fleischbällchen und einen Löffel der Brühe (ohne Chipotle) zum Dippen.

Rezept

1

Bringen Sie einen mittelgroßen Topf mit 400 ml Wasser und einer Prise Salz bei hoher Hitze zum Kochen.

2

Geben Sie den Reis hinzu, reduzieren Sie die Hitze auf niedrig, decken Sie den Topf ab und lassen Sie ihn 15 Minuten köcheln, bis er weich ist. Nehmen Sie ihn vom Herd und halten Sie ihn zugedeckt.

child_care Stellen Sie eine kleine Schüssel mit ungewürztem Reis für das Kind beiseite.
3

Während der Reis kocht, vermengen Sie Rinderhack, Ei, Paniermehl, die Hälfte des Kreuzkümmels, die Hälfte des Oreganos und 0,5 TL Salz in einer Schüssel. Mischen Sie alles mit den Händen, bis es gerade verbunden ist. Formen Sie 12 kleine Fleischbällchen (ca. 2,5 cm groß).

child_care Bevor Sie die Gewürze hinzufügen, nehmen Sie 2 Esslöffel der Hackmasse für die einfachen Fleischbällchen des Kindes beiseite.
4

Erhitzen Sie das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Braten Sie die Fleischbällchen portionsweise 3–4 Minuten lang an, indem Sie sie gelegentlich wenden, bis sie von allen Seiten gebräunt sind. Nehmen Sie sie heraus und legen Sie sie auf einen Teller.

child_care Braten Sie die einfachen Fleischbällchen des Kindes zuerst in einer separaten kleinen Pfanne mit etwas Öl.
5

Geben Sie in einem Mixer die Dosentomaten, die Chipotle-Peperoni, die Zwiebel (in Stücke geschnitten), den Knoblauch, den restlichen Kreuzkümmel und Oregano sowie 0,5 TL Salz. Mixen Sie alles glatt.

6

Gießen Sie die pürierte Sauce in dieselbe Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die Hühnerbrühe hinzu und rühren Sie um. Bringen Sie alles zum Köcheln.

child_care Bevor Sie die Chipotle hinzufügen, nehmen Sie 3 Esslöffel der Tomaten-Zwiebel-Mischung für die Sauce des Kindes beiseite.
7

Geben Sie die Fleischbällchen in die köchelnde Sauce. Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie alles 15 Minuten kochen, dabei einmal nach der Hälfte der Zeit umrühren.

child_care Geben Sie die einfachen Fleischbällchen des Kindes in einen kleinen Topf mit der beiseitegestellten Sauce und 100 ml Brühe; lassen Sie sie separat köcheln.
8

Während die Fleischbällchen köcheln, schneiden Sie Zucchini und Karotte in kleine Würfel. Geben Sie das Gemüse in den letzten 5 Minuten der Garzeit in die Pfanne. Servieren Sie alles über dem Reis.

child_care Dämpfen Sie das gewürfelte Gemüse separat, bis es weich ist, und geben Sie es dann auf den Teller des Kindes.