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Air-Fryer-Tofu-Kadai mit Zwiebelsalat Gewürzter Tofu mit Zwiebelsalat

Für Ihr Kleinkind servieren Sie einfache Tofuwürfel, eine kleine Portion Zwiebelsalat (abgespült, falls zu scharf) und einen Löffel Joghurt dazu.

Vorbereitung 15 Min
Kochzeit 25 Min
Portionen 4
Kalorien 480 kcal
Ausrüstung
skillet Heißluftfritteuse skillet Heißluftfritteuse + skillet Mikrowelle

Zutaten

Obst & Gemüse
Protein
Milchprodukte
Vorrat
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Kinderversion

Für Ihr Kleinkind servieren Sie einfache Tofuwürfel, eine kleine Portion Zwiebelsalat (abgespült, falls zu scharf) und einen Löffel Joghurt dazu.

Rezept

1

Heizen Sie den Air Fryer 3 Minuten lang auf 200 °C vor.

2

Pressen Sie den Tofu und schneiden Sie ihn in 2 cm große Würfel. Vermengen Sie ihn mit 1 TL Öl, Kurkuma und einer Prise Salz. Geben Sie den Tofu in den Air-Fryer-Korb und garen Sie ihn bei 200 °C 10 Minuten lang, schütteln Sie ihn nach der Hälfte der Zeit, bis er goldbraun und fest ist.

child_care Heben Sie vor dem Würzen ein paar einfache Tofuwürfel für Ihr Kleinkind beiseite.
3

Während der Tofu gart, würfeln Sie Zwiebel, Paprika und Tomate. Geben Sie in einer mikrowellengeeigneten Schüssel den restlichen 1 TL Öl und das Kadai Masala für 20 Sekunden in die Mikrowelle. Rühren Sie das gewürfelte Gemüse und eine Prise Salz unter.

child_care Heben Sie eine kleine Schüssel mit ungewürztem Gemüse für Ihr Kleinkind beiseite.
4

Geben Sie den gegarten Tofu in die Schüssel mit dem gewürzten Gemüse. Vermengen Sie alles. Geben Sie die Mischung zurück in den Air-Fryer-Korb und garen Sie sie bei 180 °C 5 Minuten lang, bis das Gemüse weich und der Tofu überzogen ist.

child_care Schöpfen Sie vor dem Servieren eine Portion für Ihr Kleinkind heraus, falls Sie zusätzliche Gewürze hinzufügen möchten.
5

Vermengen Sie in einer kleinen Schüssel die restliche gewürfelte Zwiebel (aus Schritt 3) mit Zitronensaft und einer Prise Salz. Servieren Sie das Tofu-Kadai mit Joghurt, Koriander und dem Zwiebelsalat als Beilage.

child_care Servieren Sie Ihrem Kleinkind den beiseitegelegten Tofu, das Gemüse und einen Klecks Joghurt. Lassen Sie den Zwiebelsalat und Koriander weg.